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添加辅食时,应该先给宝宝辅食还是先给宝宝牛奶?这个顺序不能乱! 买断式回购

时间:2021-03-04 14:49:21作者:佚名

原标题:添加辅食时,先给宝宝辅食还是牛奶?这个顺序不能乱!

1岁前以牛奶为主,辅食可随意添加?

一岁以后怎么分发牛奶和辅食?

宝宝只吃牛奶不喜欢辅食怎么办?

@giphy

宝宝长大后,单独喝牛奶已经不能完全满足宝宝的生长发育需求。

《中国居民膳食指南》(2016年)建议,纯母乳喂养6个月的婴儿,尤其是继续母乳喂养的婴儿,所需锌的75%必须从补充食品中获得。

在摄入几乎相同的基础上,食物中的营养成分比牛奶中的营养成分高得多:

○每100克猪肝中铁含量为22.6毫克,而100毫升牛奶中铁含量仅为1毫克。

○每100克三文鱼DHA含量为1000-2000毫克,而每100毫升牛奶DHA含量仅为21毫克。

○每100克牡蛎中的锌含量为71.2毫克,而每100毫升牛奶中的锌含量仅为0.5毫克。

○每100克冬枣中维生素c含量为243毫克,而每100毫升牛奶中维生素c含量仅为13毫克。

也就是说,两个冬枣可以补充维生素C的含量,只有喝接近1800mL的奶粉才能补充!

啧啧啧,你买得起奶粉,宝宝肚子都撑不住了!

有麻的时候会纳闷。牛奶中含有多种营养物质。你要吃多少种天然食材才能弥补?

虽然种类很多,但是还不够!特别是一岁以后,单独喝牛奶已经不能满足宝宝的生长发育需要,其他营养需要从均衡的辅食中获取。

其实正确的食物直接关系到宝宝的生长发育。和成年人一样,婴幼儿其实也有自己的“餐塔”。

从这本饮食指南中,我们可以很容易地看出,在一岁之前,牛奶是主要食物,但这并不意味着不添加补充食物。

至于辅食,妈妈要用不同的模式给宝宝做食物,做的软一些,但不要太硬。如果很难,宝宝就很难消化。

总之,牛奶除了含钙量,根本不是食物的对手。一岁以后,一定要给宝宝一份营养丰富的辅食。

婴儿通过吃辅食来学习技能,但不能通过喝牛奶来学习。比如拒绝吞咽的能力和把握的能力:

●让宝宝学会使用勺子,养成良好的进食和吞咽习惯,既能训练宝宝的口腔协调能力,又能锻炼宝宝的抓握能力。

所以,妈妈不只是给宝宝喂奶。对他们来说,吃辅食真的很重要。

刚才我们也说了,一岁之前要以喝牛奶为主,但不代表只喝牛奶不加辅食。

从添加辅食开始到1岁,如果不及时锻炼宝宝,1岁的时候可以和大人一步到位的吃吗?

所以,应该如何一步一步的添加辅食,让宝宝从只喝牛奶完美过渡到一日三餐?

我专门为马妈准备了一份喂养指南:

7-9个月的婴儿:

每天保持500 ~ 700 ml牛奶,逐渐达到蛋黄15 ~ 50 g,肉、禽、鱼25 ~ 75 g。 20 ~ 75g的婴儿米粉、稠粥烂面等谷物,25 ~ 100g的蔬菜水果为主试,逐渐增加。 夜间进食应逐渐停止。白天,吃饭时间逐渐与家人重合。可以逐渐加入粉碎的食物,帮助婴儿学会咀嚼,增加食物的能量密度。主要是增加动物性食品的消费和品种,如鱼、肉、禽等。 父母要用小勺子喂,让宝宝习惯用勺子。让宝宝学会用手拿杯子,让大人拿杯子。喂宝宝慢慢喝水,学会喝水和吞咽。 10 ~ 12个月的婴儿:

每天保持500 ~ 700 ml牛奶,至少一个蛋黄,肉、禽、鱼25 ~ 75g; 浓粥、烂面、软饭、馒头等谷类20 ~ 75g,继续尝试各种蔬菜水果,根据婴幼儿需要增加食量,每份25 ~ 100g。 食物的多样性可以增加宝宝对不同食物口味和质地的体验,减少以后挑食和偏食的风险。 食物以碎、烂、软为主,但食物要有一定的质地和适当的硬度,以训练宝宝咀嚼、搅拌、吞咽等口腔运动能力。 看,一岁之前,我主要用牛奶。除了牛奶,我什么也没吃。

我妈跟我说,宝宝一岁多了,还是只爱喝牛奶,不爱吃辅食。

你可以试试这些方法——

宝宝饿了,先给辅食,再给奶。辅食做成不同的图案,食材的颜色更丰富。

让宝宝习惯喝杯子里的牛奶,往杯子里倒牛奶可以减少宝宝喝的牛奶量,有助于戒掉奶瓶。

1岁之前,要合理的给宝宝添加辅食,让宝宝的营养更加均衡!

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